マッサージ
手で体部をさすったり、もんだり、押したりなどして皮膚や筋肉に刺激を与えて新陳代謝をよくし、リラクゼーションや疲労回復、健康増進を図ることです。リンパの流れがよくなって、滞っていた疲労物質が体外に排出されやすくなります。
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