【ダイエット初心者必見】勘違いしないで！あなたは体重を落としたい？脂肪を落としたい？

⚠勘違いしている人多いです！あなたは体重を落としたい？脂肪を落としたい？

【できるだけ早く体重を落としたい人】

①毎日長時間有酸素運動をする

②カロリーを限界まで制限する

③炭水化物を大幅にカット

☞体重は短期間で落ちますが、、落ちた体重のほとんどは筋肉と水分で少しだけ脂肪が落ちます。

過度なカロリー制限と筋肉の減少で代謝が落ちて、元の食事に戻すと一瞬で体重が戻ります。

【🔥脂肪を落としたい人🔥】

①少しだけ食事を減らしてタンパク質を多めに摂る

②週2回以上の頻度で筋トレをして筋肉を増やす

☞筋肉をつけることで代謝が上がるのでリバウンドしにくい体になります！

整体院Re.make-リメイク-は初心者向けのパーソナルトレーニングが受けられます🏋🏻‍♂️

9割の方がダイエット目的でお越し下さっています！

マンツーマンで指導させていただきます！ペアでもOKです👌

目標体重を達成してトレーニングを習慣化し、目標体重をキープしている方が多いです🙌

まずはパーソナルトレーニングお試し体験が￥0なのでぜひお気軽にお問合せください🉐

お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合は電話窓口まで、

お気軽にお問い合わせください。

070-7771-3110

営業時間午前診療 10:00～13:00
午後診療 14:00～20:00

住所	鹿児島県霧島市国分中央3丁目21-17-1 201号室 Google MAPで確認
営業時間	日曜日のみ営業 9:30～20:00
代表者名	斉藤謙人
	国分中央店は整体メニューのみ対応させていただいております。お車でお越しの方は1FのGOKAN＋（ゴカンプラス）様の駐車場をご利用ください。店舗の入口開錠が必要なため、駐車場に到着後は店舗番号にご連絡をお願いいたします。

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定休日	不定休
代表者名	斉藤謙人