特に食べ過ぎ注意の食品を紹介！ダイエットするなら整体院Re.make-リメイク-へ

①カップ麺

カップ麺は普通サイズで大体カロリーは300～400kcalでタンパク質は約10g、脂質は約15～20g、炭水化物約50gなので小腹を満たす為に摂取するのは要注意です🚨

主な原材料は小麦粉なのでタンパク質10ｇがそのまま筋肉になることもなく、脂質・糖質も多めで消化吸収に負担がかかるので食べ過ぎ注意です！

ドーナツは原材料が小麦粉であり、油で揚げて砂糖を多く使っているため糖質と脂質がメインの食品になります🤦🏻‍♂️

食べ過ぎると体脂肪upに繋がりやすいので注意してください📢

原材料のじゃがいも（炭水化物）を油（脂質）で揚げており、タンパク質の含有量が低く体脂肪になりやすいのでご注意を❗

糖質と脂質がメインな食品でタンパク質含有量は少なくカロリーも高めです、、

塩分も高めになっているので食べ過ぎ注意です💡

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