【スポーツ外傷】足の捻挫に対して治療過程の目安（プロコトール）🦵🏻｜曽於市・都城市の整体なら整体院Re.make-リメイク-

当院の足関節捻挫

プロトコール

スポーツの怪我やテーピングも対応できます👌

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スポーツ外傷
足関節捻挫に対する治療過程の目安
（プロトコール）

スポーツ外傷の中でも多くみられるのは足の捻挫です。

足の捻挫に対する当院のプロトコールを簡単にご紹介します。

場合によっては変更することはもちろんありますが、当院では足関節捻挫に対してこのように治療をしていきます🦵🏻

捻挫の損傷度分類

建築事務所3

建築事務所8

　

捻挫の損傷度分類

捻挫損傷の程度を3段階に分かれます
簡単に説明すると・・・👇

損傷Ⅰ度：靭帯の部分損傷（少し捻った程度）

【症状】軽度の圧痛あり。歩くこと可能。軽いジョグも可能。

損傷Ⅱ度：靭帯の部分断裂

【症状】圧痛・腫脹が強い。歩くことは可能だが痛い。走れない。

損傷Ⅲ度：靭帯完全断裂

【症状】圧痛・腫脹・熱感・皮下出血が強い。歩くのがやっと。

捻挫損傷度Ⅱ度のプロトコール
スポーツリハビリで治療が必要な方はⅡ度が多いので、今回はⅡ度の当院プロトコールを簡単にご紹介します

　

　
受傷後～1W

【目安】安静時疼痛消失
【動作確認】歩く時の痛みの有無
【処置】RICE（※画像参照）
【トレーニング】患部外ストレッチ・トレーニング
【練習参加】スポーツ競技中止
　
受傷後～2W

【目安】日常生活疼痛消失
【動作確認】歩き、階段昇降の痛みの有無
【トレーニング】足の指でタオルを引き寄せる
チューブを用いたトレーニング
不安定板を用いたトレーニング
【練習参加】スポーツ競技中止
　
受傷後～3・4W

【目安】運動時疼痛消失
【動作確認】歩き、階段昇降、ジャンプ、ジョグ、ランニング、ダッシュの痛みの有無
【トレーニング】スクワット、レッグランジ、バランストレーニング
ウォーキング→ジョグ→ランニング→ダッシュ
【練習参加】受傷後3週以降でスポーツ部分参加
　
受傷後～5・6W

【目安】疼痛消失
【動作確認】ジャンプ、ジョグ、ランニング、ダッシュ、競技動作の痛みの有無
【トレーニング】応用的なダッシュトレーニング、競技動作に応じたトレーニング
【練習参加】スポーツ完全復帰
　

スポーツ完全復帰後

【確認】圧痛・腫脹・熱感・痛みの増強の有無
※必要に応じてテーピング

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整体院Re.make-リメイク-国分中央店

住所	鹿児島県霧島市国分中央3丁目21-17-1 201号室 Google MAPで確認
営業時間	日曜日のみ営業 9:30～20:00
代表者名	斉藤謙人
	国分中央店は整体メニューのみ対応させていただいております。お車でお越しの方は1FのGOKAN＋（ゴカンプラス）様の駐車場をご利用ください。店舗の入口開錠が必要なため、駐車場に到着後は店舗番号にご連絡をお願いいたします。

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