筋膜ローラーのやり方間違えると超危険です🚨｜曽於市・都城市の整体なら整体院Re.make-リメイク-

正しく筋膜ローラー使えていますか？やり方を間違えると逆効果です🙅🏻‍♂️

筋膜ローラーに全体重のせて長時間ゴリゴリすると逆効果です！

・筋肉を損傷する

・逆に硬くなる

・痛みに敏感になる

といった危険性があります⚠

正しい使い方で正しく筋膜リリースをしましょう👨🏻‍🏫

体のケアもしていきましょう❗

筋膜ローラーの正しいやり方を教えます！

【使用時間】45～60秒程度

【程度】気持ちいい程度（※痛気持ちいいの一歩手前）

【筋膜ローラー使用後】使用後はストレッチやエクササイズをすることで筋膜ローラーの効果を高めます

💬筋肉をほぐすためには”振動刺激”もおすすめです！

振動の方が誰でも簡単にほぐすことができると思います🙌

整体院Re.make-リメイク-でも理学療法士による細かい筋膜のリリースを行うことができます👌

トレーニングなどしている方は体のケアも併用するとパフォーマンスの向上や体を痛めるリスクが軽減するので、体のケアもしっかりしていきましょう💪

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070-7771-3110

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午後診療 14:00～20:00

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代表者名	斉藤謙人
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